조울증 테스트 간편하게 확인하기

조울증은 기분이 좋아지는 조증과 우울해지는 우울증의 감정이 반복되는 것을 말합니다. 조울증은 스스로 눈치채기보다는 가족, 동료, 친구 등 주변에서 걱정하는 경우가 있습니다. 조울증을 겪는 사람도 힘들지만, 주변에 있는 사람까지 힘들어질 수 있기 때문에 문제가 될 수 있는데요. 조울증 테스트를 간편하게 해볼 수 있는 방법이 있으니 확인해 보시기를 바랍니다.

조울증 테스트

 

조울증 테스트

조울증 테스트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 블루터치(blutouch)는 서울시 정신보건 사업이며, 개인인 나, 가족과 이웃 그리고 더 나아가 사회가 건강할 수 있도록 돕고 있습니다. 블루터치에서는 누구나 무료 조울증 테스트를 간편하게 할 수 있습니다.

 

블루터치에 접속하신 후에 정신건강 자가 검진 카테고리를 선택해 줍니다. 카테고리 안에 조울증을 선택하면, 조울증 자가 검진을 위한 검진자 정보를 입력해야 합니다.

• 블루터치 홈페이지 접속 > 정신건강 자가 검진 선택 > 조울증 선택

조울증 테스트 검진

 

꾸준하게 자가 검진을 하시고 자가 검진 이력 관리가 필요하시다면 회원가입을 하시면 됩니다. 비회원 검진을 선택하시면 회원가입을 하지 않고도 누구나 무료로 조울증 테스트를 하실 수 있습니다. 비회원 검진을 선택하면 간단한 정보를 선택해야 합니다.

1. 성별(남자, 여자)
2. 출생연도
3. 거주지(서울/서울 외 중 선택)

선택한 개인 정보는 수집하지 않는다고 하니 안심하셔도 좋습니다. 마지막으로 개인 정보처리 방침에 동의하신 후에 자가 검진 시작을 누르시면 조울증 자가 검진을 하실 수 있습니다.

조울증 테스트 동의

조울증 자가 진단을 하실 때에는 문항을 천천히 살펴보시면서 지난 1개월 동안 스스로 느끼고 행동했던 것을 가장 잘 나타내는 문항에 체크해 주시면 됩니다.

 

조울증 테스트는 성인용 K-MDQ 설문지이며, 현재 상태가 아닌 과거에 있었던 기분의 변화를 조사하는 질문이라고 합니다.

 

조울증 테스트 결과

조울증 테스트 문항에 솔직하게 평가를 해보았습니다. 조울증 테스트 결과 점수는 3점이었습니다. 테스트 총점이 높을수록 조울증 증상을 많이 느끼고 있음을 의미한다고 합니다. 조울증 테스트 문항은 15개이며, 예 혹은 아니오 등 간단하게 선택할 수 있도록 구성되어 있으니 누구나 쉽게 해보실 수 있습니다.

 

0~6점이면 조울증에 해당되지 않을 만큼 일반적인 상태입니다. 7점 이상은 조울 증상이 있을 수 있으며, 높은 수준의 조울 증상은 심리적으로 어려움을 겪거나 개인, 사회적으로 어려움을 겪을 수 있는 정도라고 합니다. 점수가 6점 이상으로 높게 나왔다면 스스로를 천천히 되돌아보는 것도 좋습니다.

조울증 테스트 결과

혹시라도 현재 어려움을 겪고 계시다면, 언제든지 도움을 주기 위해 상담사님이 기다리고 계시니 마음 편하게 전화하셔서 꼭 도움을 받으셨으면 좋겠습니다.

• 보건복지부 생명의 전화 1393
• 전국 공통 상담전화 1588-9191

자가 진단은 이름 그대로 스스로 간단하게 해보는 검사이기 때문에 정확하지 않을 수 있다고 합니다. 혹시라도 점수가 너무 높게 나왔다고 하더라도 조울증이라는 것은 아닐 수 있으며, 정확한 진단을 원하신다면 전문가와 상담을 해보시는 것이 가장 정확하다고 합니다.

 

조울증은 우울증과 다르게 기분이 갑자기 좋아지는 경우가 있습니다. 또한 조울증과 우울증의 차이를 잘 모르는 경우도 있는데요. 마음에 걸리는 감기라고 불리는 우울증에 대해 바로 확인해 보세요.