블랙마카 레드마카 옐로마카 차이

마카(Maca)는 페루의 인삼이라고 불리며 활력과 성 기능에 도움을 준다고 알려져 있어 주목을 받고 있는 슈퍼 푸드입니다. 마카는 크게 옐로마카, 레드마카, 블랙마카 세 가지로 나눌 수 있는데요. 세 가지 마카에 대해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다.

 

마카 효능

 

마카 효능 차이

마카는 색에 따라서 노란빛을 띠는 옐로마카, 붉은빛 또는 보랏빛을 띠는 레드마카, 검은빛을 띠는 블랙마카로 구분할 수 있습니다. 세 가지 마카는 색, 생산량, 특징 등에서 조금씩 차이가 있을 수는 있지만 효과에서 극명한 차별점이 있는 것은 아닐 수 있습니다. 때문에 마카에는 이런 특징과 효과가 있다는 것만 관심 있게 봐주시면 되겠습니다.

 

 

옐로마카 효능

옐로마카는 노란빛을 띠고 있는 마카를 말하며 전체 마카 생산량의 약 64% 정도를 차지하고 있습니다. 그만큼 가장 쉽게 구하여 섭취할 수 있는 마카입니다. 생산량이 많기 때문에 옐로마카를 사용하는 제품도 어렵지 않게 찾을 수 있습니다.

 

옐로마카의 효능은 주로 호르몬의 균형을 잡아주고 안정적으로 만들어주는 것에 있습니다. 스트레스나 신경성 또는 정신성 문제를 겪고 있거나 우울증이 있다면 옐로마카를 섭취했을 때 호르몬을 안정적으로 만드는 데 도움이 되어 정신적 안정에 도움이 될 수 있습니다.

• 옐로마카 효능 특징
  • 호르몬 균형 및 안정화
  • 염증 감소
  • 활력 증가
  • 정신 및 신경 안정화

옐로마카는 분말(파우더) 형태의 제품을 쉽게 찾을 수 있는데요. 옐로마카는 가루 형태이기 때문에 다른 음식과 함께 편리하게 섭취할 수 있는 게 특징입니다. 샐러드, 물, 주스, 우유, 요구르트 등에 섞어서 먹을 수도 있고 필요하다면 다른 음식에 섞거나 토핑으로 먹을 수도 있습니다.

 

 

레드마카 효능

레드마카는 붉거나 보랏빛을 띠고 있는 마카를 말하며 전체 생산량의 약 33% 정도를 차지하고 있습니다. 레드마카는 여자에게 좋은 성분을 가지고 있는데요. 대표적으로 여자에게 도움이 된다고 알려져 있는 식품 중에서 비트, 석류, 콜레우스포스콜리(포스콜린) 처럼 레드마카도 붉은빛을 띠고 있습니다.

 

레드마카의 효능은 불규칙한 생리 주기, 난임, 우울감 등에 도움이 되며 중년 여성이 폐경기에 겪을 수 있는 안면 홍조, 우울감, 열이 달아오르는 현상 등에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 레드마카가 도움이 되는 이유는 마카마이드, 마카엔 성분이 호르몬의 안정을 도와주고 활력을 증가시키기 때문에 여성이 겪을 수 있는 증상이 완화된다고 볼 수 있습니다. 그렇기 때문에 여성분들 중에서는 레드마카를 찾는 경우가 많습니다.

• 레드마카 효능 특징
  • 호르몬 균형 및 안정화
  • 불규칙한 생리 주기, 불임
  • 폐경기 여성의 우울감, 열, 홍조, 골다공증
  • 활력 증가

레드마카도 알약 형태나 분말(파우더) 형태의 제품을 찾을 수 있습니다. 레드마카는 특히나 여성분들에게 좋은 성분이 많기 때문에 20대~30대 여성의 경우라면 끼니를 거르거나 굶기보다는 식사 대용, 샐러드로 함께 섭취하시면 좋고 중년의 경우라면 건강을 위해 채소, 과일, 식사와 함께 섭취하시면 좋습니다.

 

 

블랙마카 효능

블랙마카는 연간 마카 생산량 중에서 3% 정도밖에 되지 않을 만큼 희귀하며 옐로마카, 레드마카에 비해서 당분, 철분, 탄수화물, 아연, 아르기닌, 미네랄, 아미노산, 비타민이 풍부하게 함유되어 있는 것이 특징입니다. 그래서인지 남자들이 많이 찾는 마카 제품에는 블랙마카를 많이 찾을 수 있습니다.

 

블랙마카의 효능은 활력과 성 기능 향상에 있습니다. 마카에는 남성의 성 기능에 도움이 되는 성분인 아연, 아르기닌이 풍부하게 함유되어 있고 피로회복, 근력, 지구력 등에 도움이 된다고 알려져 있기 때문에 주로 남성분들에게 주목을 끌고 있습니다. 피로를 느끼거나 운동을 하여 근력을 증가시키는 경우 그리고 관계 시 성 기능의 향상이 필요하시다면 다른 색상의 마카보다는 블랙마카 제품을 드시는 것이 좋습니다.

• 블랙마카 효능 특징
  • 근력, 지구력 증가
  • 활력 증가
  • 정자 활동량 및 정자 수 증가
  • 성 기능 증가
  • 면역력 증가

블랙마카는 좋은 제품이 많지만 그중에서 주목을 받고 있는 블랙마카 제품은 마카온(macaon)이 있습니다. 마카온의 대표적인 성분으로는 블랙마카, 카사노바가 즐겨먹었다고 하는 굴과 힘의 상징인 장어에 들어있는 성분인 아르기닌, 피로회복제에 들어있는 성분인 아미노산이 들어있고 왕이 밤을 위해 먹었다고 하는 다섯 가지 씨앗, 맥주효모, 홍삼, 마늘 등이 들어있다고 합니다. 남자들이 몸에 좋다고 알고 있는 성분들이 한 알에 들어있어 섭취할 때도 편리하다고 알려져 있습니다. 더 자세한 내용은 마카온을 검색하신 후에 제품의 성분과 구매평을 확인해 보시면 정확하게 확인하실 수 있고 더 건강하게 섭취하실 수 있습니다.