살찌는 이유와 다이어트 보조제 효소 성분을 알면 효과가 보인다?

물만 먹어도 살이 찐다? 우리가 진짜로 살이 찌는 이유를 알고 계시나요? 다이어트 보조제를 먹으면 저절로 살이 빠진다고 하는데 어떤 성분이 있어서 그런 효과가 나타나는지 알고 계시나요? 우리가 살이 찌는 이유와 다이어트 보조제에 들어가는 몇 가지 성분들과 효과를 정리했습니다.

 

다이어트 보조제

 

살찌는 이유

우리는 밥(밀가루, 설탕 등 탄수화물)을 먹습니다. 밥은 소화가 되어 포도당으로 바뀌며 활동에 필요한 에너지로 사용됩니다. 이때 활동에 사용하고 남은 포도당들이 지방으로 변하게 되며 우리 몸속에 저장됩니다. 이렇게 쌓인 지방들은 피와 함께 몸속을 돌아다니다가 어느 혈관에 쌓이게 되어 질병을 일으킬 수도 있고 호르몬의 변화를 일으켜서 몸에 안 좋은 영향을 줄 수도 있습니다. 남성의 경우 여유증이나 탈모 등이 있을 수 있고 여성의 경우 생리 문제, 골다공증 등의 문제가 발생할 수도 있습니다.

 

우리가 살찌는 이유에는 여러 가지가 있습니다.

• 활동에 필요한 에너지 이상으로 탄수화물을 많이 섭취하는 경우
• 폭식, 야식으로 탄수화물을 한 번에 많이 섭취한 후에 포도당이 제대로 소비되지 못하고 지방으로 쌓이게 되는 경우
• 앉아있는 시간이 많고 에너지 소비를 위해 활동할 시간이 부족한 경우
• 인스턴스 식품, 술, 야식, 회식이 잦은 경우

 

이외에도 건강을 유지하는데 좋지 않은 습관들로 인해서 많은 사람들이 비만과 질병에 시달리고 있습니다. 

 

 

다이어트 보조제 효소 성분

다이어트 보조제에는 여러 가지 성분이 들어있습니다. 보조제마다 성분이 모두 다르지만 어떤 역할을 하고 있는지는 알고 먹어야 합니다. 그중에서 가장 많이 궁금해하시는 다이어트 보조제 성분들을 정리했습니다. 다이어트 보조제 성분들은 어떤 역할을 하길래 체중 감소에 도움이 되는 것일까요?

 

• 다이어트 보조제 효소 성분
  • 알파 아밀라아제(a-아밀라아제, 알파 아밀레이스) : 탄수화물(전분, 글리코겐 등)의 분해를 도와주는 효소입니다.
  • 프로테아제 : 단백질을 아미노산으로 분해하는데 도와주는 효소입니다. 
  • 아미노산 : 근력, 지구력, 피로 해소에 도움이 됩니다.
  • 파파인 : 파파야 열매에서 얻을 수 있으며 단백질 분해를 도와주는 효소입니다.
  • 리파아제 : 췌장에서 분비되며 지방 분해를 도와주는 효소입니다. 중성지방을 글리센과 지방산으로 분해합니다.
  • 브로멜라인 : 파인애플에서 얻을 수 있으며 단백질 분해를 도와주는 효소입니다.
  • 글로코아밀라아제 : 전분을 포도당으로 분해하여 에너지로 사용하게 도와주는 효소입니다.
  • 인베르타아제 : 설탕을 포도당으로 분해하여 에너지로 사용하게 도와주는 효소입니다.
  • 가르시니아캄보지아 추출물 : 인도에서 자라나는 열대식물의 추출물이며 껍질 부위에 HCA 성분이 함유되어 있습니다. HCA 성분이 탄수화물을 섭취하면 지방으로 변하는 것을 막아주어 체지방 감소에 도움을 줍니다.
  • 녹차 추출물 : 녹차의 떫은맛을 내는 성분인 카테킨은 폴리페놀의 일종이며 체지방 감소, 항산화 효과, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줍니다.
  • 시서스 추출물 : 시서스는 열대 지방에서 자라는 식물이며 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 성분이 지방 분해를 도와줍니다.
  • 차전자피 추출물 : 질경이과에 속하는 차전자의 껍질에서 얻을 수 있으며 다이어트할 때 배변활동에 도움을 줍니다.

 

 

다이어트 보조제가 도움이 될 수 있는 이유

다이어트 보조제는 효과가 있을까요? 살찌는 이유와 다이어트 보조제에 들어가는 성분을 보면 다이어트 보조제가 체중 감소에 도움이 될 수도 있겠다는 생각이 들었습니다. 다이어트 보조제에는 탄수화물 분해 및 지방합성 억제, 포도당을 분해하여 에너지로 사용하는 효과, 지방 분해 효과, 배변활동에 도움을 주는 성분들이 있기 때문입니다. 필요하다면 다이어트 보조제를 먹는 것도 분명히 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 다이어트 보조제로만 체중 감량이 쉽게 된다면 얼마나 좋을까요?

 

 

가장 중요한 것

다이어트 보조제는 체중 감소에 도움을 줄 수도 있는 수단일 뿐입니다. 다이어트에서 중요한 것은 식습관과 운동입니다. 당연한 이야기지만 식습관에는 금주, 야식 금지, 규칙적인 식생활, 기름지지 않은 건강한 식단, 과식 금지 등이 있고 운동에는 유산소와 근력 운동을 함께 하는 것이 좋습니다. 모두 지킬 수는 없지만 식습관과 운동을 일상에서 최대한 균형 잡히도록 노력해야 합니다. 여기에 보조제를 더해야만 다이어트 효과가 극대화되고 보조제의 효과를 보게 될 것입니다. 간단하게 다이어트 보조제만 먹는다고 해서 모든 사람에게 효과가 있다고 말할 수는 없겠지만 균형 잡힌 식습관과 운동을 함께한다면 체중 감량의 효과가 반드시 생길 것이라고 생각합니다. 이 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 귀중한 시간을 내주시고 긴 글을 끝까지 읽어주셔서 감사드립니다.